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    激情立夏,生命向上!

    2020-05-05    来源:    浏览:180
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    今日,立夏!

    “立,建始也;

    夏,假也,物至此时皆假大也。”

    万物至此皆已长大,故名立夏。

    在这个火热的夏天,

    您付出的每一滴汗水,

    都将成就明天的喜悦。

    激情立夏,生命向上!

    祝一切更加美好。

    【温馨小提示】

    立夏,这就意味着夏天来了。立夏后气温会逐渐升高,那么夏季我们该如何防暑降温呢?1、定时饮水

    夏天防暑,最重要的就是及时补充水分,保持体内有足够的水分可以消耗,建议多喝白开水、淡盐开水和茶水,但应少喝饮料。

    2、多吃蔬菜水果

    炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻,这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病的发生。并且还要多吃肉类食物,以促进身体的新陈代谢。

    3、不剧烈运动

    夏天是人体体温最高的时候,在剧烈运动后做些小运动量的动作,使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。

    4. 保证睡眠

    在高温的天气,人的体力消耗较大,容易疲劳,出现中暑现象。所以要保证充足的睡眠,使大脑和其他系统得到充分的休息,同时避免室内外温差过大,能有效预防中暑。